Психолог КУ "Центр УБД" СМР Анна Тимченко

  Вчора 31.07. психологом Центру УБД Анною Тимченко проведено заняття з нейрографіки. Цього разу ми занурювалися в унікальний світ нейрома лювання, застосовуючи метод арт-терапії, що відомий як нейрографіка.  Цей творчий процес має глибокий терапевтичний ефект. Нейрографіка дозволяє нам відкривати світ кольорів та форм, розкриваючи глибини власної психіки. Цей метод арт-терапії особливо ефективний для подолання гострого стресу та вирішення важливих ситуацій у житті. Це не лише розфарбовані полотна, але й розвиток внутрішніх сил та ресурсів для подолання будь-яких труднощів. Нейрографіка – це інструмент глибинної психологічної роботи над собою. Завдяки нейрографіці відбулася допомога учасникам розкривати глибини власної психіки, виходячи за межі звичайних обмежень. Це дозволяє фокусуватися на позитивних аспектах, на нових можливостях та на шляхах виходу з важкого життєвого етапу, що наразі вкрай необхідно нашим учасникам зустрічі.

  Почуття провини: чи можна дружині відпочивати з дітьми, коли чоловік перебуває на війні В ЧОМУ ПРОБЛЕМА? До війни у нашому плині життя було звичною справою, що періоди праці змінювалися відпустками та подорожами. Очевидно, що відпочинок необхідний людині: для переключення з буденності, релаксації, більш тісної позитивної взаємодії у родині. У війну не лише нормально дозволяти собі відпочивати, але й необхідно, адже людина дуже сильно виснажується через постійний стрес. У випадку сімей військовослужбовців постає питання: як відпочивати, якщо чоловік на війні?  У родинах військових часто діє невидима заборона на відпочинок, він сприймається, як розкіш, зрада, егоїзм чи інше (ваш варіант). Таке ставлення до необхідного у житті процесу створює значне психологічне напруження, що часто не проговорюється. Виходить замкнене коло, відпочинок необхідний, проте діє невидима заборона, і напруження накопичується. ЯКЕ РІШЕННЯ? Виділимо  перше правило  ...

 24 липня 2024 року в рамках щотижневої групової терапії відбулося чергове заняття - воркшоп з елементами арт-терапії - нейрографіка - "Життя в очікуванні: де брати сили" для членів родин безвісти зниклих/ у полоні Захисників. "Не могла уявити, що прості лінії - каракулі можуть містити такий сенс та силу...Силу повірити, що все можна змінити, якщо не саму ситуацію, то відношення до неї" - поділилася враженнями мати зниклого безвісти Захисника. "Неймовірно медитативний процес, по завершенню не віриться, що це зробила саме я, зовсім не художник, настільки естетично і гармонійно" - розповіла дружина Воїна, який безвісти зник чи знаходиться у полоні. Одним із найприємніших моментів було те, що на занятті був наймолодший учасник 11-місячний Кіріл (довелося пригадати себе в ролі молодої мами☺), який допомагав мамі і нам всім розвантажувати атмосферу та навіть цього не усвідомлюючи, став символом того, що життя продовжується попри все. Разом до Перемоги!

  Спілкування з рідними воїна, зниклого безвісти: говорити не можна мовчати За даними заступника міністра внутрішніх справ Леоніда Тимченка на 5 жовтня 2023 року, в Україні зафіксовано понад 26 тисяч людей, які зникли безвісти за особливих обставин. З них 11 тисяч – це цивільні, і близько 15 тисяч – це військові. Тож десятки тисяч українських родин, шукаючи своїх рідних воїнів, живуть наче в двох світах. В одному — це шлях пошуку, сповнений віри і надії. В іншому — життя, сповнене безсилля, відчаю, невідомості та безпорадності від неможливості впливати на ситуацію. В ЧОМУ ПРОБЛЕМА? В такій ситуації близькі сімей, де військовослужбовець зник безвісти, часто не знають: Як бути поруч й підтримувати людину, чий близький воїн зник безвісти? Як підтримати тих, хто відчуває біль, безпорадність і надію водночас? Як спілкуватися та допомогти, щоб не нашкодити? Що робити, коли людина «закрилась» й не хоче ділитися почуттями, бо вважає, що оточення не може витримати її сліз та переживан...

Флюїд-арт   ( fluid   аrt,   fluid   –   рідкий,   аrt-мистецтво)   –   це   сучасний   напрям   в   арт-терапії   та   абстрактному   живописі. Картина, намальована у техніці флюїд-арт, є відображенням   внутрішнього світу особи та її психічного стану. Процес на-   несення фарби має медитативний ефект і в результаті на по-   лотні утворюються узори, плями, лінії та різноманітні форми,   які   згодом   може   проаналізувати автор   картини. Завдяки   техніці   флюїд-арт   клієнти   можуть: –       розвивати   творчі   здібності; –       знизити   рівень   стресу   в   організму; –       вирішити   психоемоційні   проблеми; –       нормалізувати емоційний стан; –     ...

 20.07.2024 р. мною, як психологом ГО "Ветеранський простір Сумщини"  на базі "Простір соціальної адаптації" м. Ромни, було реалізовано арт-терапевтичне заняття учасниками якого стали члени родин загиблих Захисників, з використанням флюід-арт терапії: "Не могла уявити, що зможу так розслабитися та залишити хоч частину переживань на картині, вони неначе вилились з мене як та фарба..." - поділися дружина загиблого Захисника. Маєте бажання знизити рівень стресу в організму, нормалізувати емоційний стан, висловити власні думки на мольберті, навчитися контролювати емоції та сублімувати енергію в художню творчість займайтесь арт-терапією, а саме  -  флюід-артом  (fluid аrt, fluid – рідкий, аrt-мистецтво) Картина, намальована у техніці флюїд-арт, є відображенням внутрішнього світу особи та її психічного стану. Процес нанесення фарби має медитативний ефект і в результаті на полотні утворюються узори, плями, лінії та різноманітні форми, які згодом може проаналізува...

  Життя в очікуванні: як бути, коли рідний військовий зник безвісти Станом на кінець травня 2023 року, за словами уповноваженого Верховної ради з прав людини Дмитра Лубінця, було відомо про приблизно 24 тисячі громадян України, які зникли безвісти під час збройної агресії рф, більшість — військові. Тисячі українських родин живуть між відчаєм та надією, шукаючи своїх рідних воїнів. ‍НЕВИЗНАЧЕНА ВТРАТА Таку ситуацію фахівці називають невизначеною втратою, це дійсно найбільш стресовий вид втрати, бо сім’я не має зв’язку з рідним, але водночас не має офіційного підтвердження факту загибелі. Через це рідні живуть наче в двох вимірах. Один — сповнений надією, що воїн живий і життя перетворюється на шлях пошуку. Інший — безсиллям, відчаєм та безпорадністю від неможливості впливати на багато що і думками про загибель рідного. Оскільки немає розуміння, коли все проясниться, то такому горю немає кінця. Такі коливання знесилюють та виснажують. В такій ситуації емоційний біль набагато ін...