Психолог КУ "Центр УБД" СМР Анна Тимченко

Плануючи наступну подорож до чудового м. Тростянець в рамках діяльність мобільної бригади ГО "Ветеранський простір Сумщини" ми майже не задавалися питанням, якого формату буде  відбуватися психологічна підтримка, бо враховуючи попередні позитивні відгуки учасників - знову "флюідили". Тому що флюід-арт терапія - це метод психології, який: "Допоміг позбутися почуття хронічної втоми та морального виснаження, я наче наповнилася" - поділилася Наталія, дружина загиблого Захисника, "Зазвичай мені важко відпустити внутрішній контроль, але під час флюіду довелося це зробити і результат вийшов напрочуд чудовим, зробила висновок, що іноді варто відпускати..." - говорить Олена, мати полеглого Воїна, "Метафоричні картки в поєднанні з флюідом допомогли усвідомити та поліпшити власний емоційний стан, відчути розслаблення, дуже приємні враження!" - розповідає Юлія.   

 Займаючись  арт-терапією досить тривалий час, можу впевнено сказати, що вона один з найдієвіших методів в роботі психолога, тому систематично користуюся ним як в індивідуальній так і груповій практиці. Піскова терапія (сенд-плей) -  вид арт-терапії, що пов’язаний із вико ристання   природніх   матеріалів:   води,   піску,   камінців,   ракушок,   рослин. Вона передбачає глибинну роботу з почуттями і переживаннями людини , дає м ожливість осмислит и і змоделювати   стратегії   поведінки   та   відпрацювати   витіснені   емоції,   переживання.  Процес створення піскових композицій відображає циклічність життя та динаміку психічних змін особистості, а їх   зміст   – різні рівні психічного життя особистості,  що   разом   уможливлюють   доступ   до   найглибших   пластів   психіки.  Основною ціллю піскової терапії є досягнення ефекту  самозц...

 У продовження систематичної діяльності проєкту "Спільнота відновлення психологічної стійкості" відбулося чергове заняття-тренінг "Малюємо - не стресуємо", на якому торкнулися вкрай актуальної теми за попередніми запитами учасників стресу і його вплив на сон, тому на заняття були опрацьовані техніки засинання та внутрішньої стабілазації. Ключовим елементом зустрічі стала арт-терапевтична техніка ниткографія, завдяки якій учаснки змогли розвантажитися, розкрити внутрішні потреби та бажання та віднайти способи їх реалізації. "Якби мав можливість, відвідував би всі ваші тренінги - така приємна атмосфера", - поділився один із учасників, "Не думав, що в мене, людини, яка взагалі не вміє малювати, вийде такий гарний результат", - висловився інший учасник. І родзинкою наших зустрічей традиційно є тілесні техніки.

Всесвітній  день  психічного здоров`я, який відзначають 10 жовтня, у відділенні психологічної підтримки Центр УБД" СМР переріс у тиждень та промайнув напрочуд насичено і продуктивно. Реалізували тренінгове заняття: " Сам собі терапевт. Інструменти психологічної самодопомоги"  для учасників бойових дій, сприяли проведенню та прийняли  участь у тренінзі "Комунікація як ресурс підтримки рідних та близьких, які на фронті" за ініціативи БО "БФ Карітас Суми" цільова аудиторія член родин військових, провели воркшоп "Арт-терапія - мистецтво відновлення" (флюід-арт) та долучилися до заняття з "Каніс - терапії" для офіцерів поліції. Відбулася акція "Осіння ваза побажань та передбачень"  для отримувачів послуг Центру, а також був розповсюджений інформаційний буклет "Підтримка дітей у переживанні втрати" та опубліковано  психопросвітницькі статті "Як не падати духом: 8 способів мотивації" ,  "Що робити, щоб в...