Психолог КУ "Центр УБД" СМР Анна Тимченко

  Відбувся черговий тренінг "Мистецво відновлення" з циклу тренінгів «Психологічна кав’ярня». Цього разу працювали в техніці арт-терапії - флюід - арт .  Флюїд-арт   ( fluid   аrt,   fluid   –   рідкий,   аrt-мистецтво)   –   це   сучасний   напрям   в   арт-терапії   та   абстрактному   живописі.  Картина, намальована у техніці флюїд-арт, є відображенням   внутрішнього світу особи та її психічного стану. Процес на несення фарби має медитативний ефект і в результаті на по лотні утворюються узори, плями, лінії та різноманітні форми,   які   згодом   може   проаналізувати автор   картини.

 11.12.2024 відбувся перший захід із циклу тренінгів «Психологічна кав’ярня», що об’єднує затишок душевного спілкування, глибоку рефлексію та творчість. Основною темою першої зустрічі була фелт-терапія — один із методів арт-терапії, що поєднує роботу з вовною, творчість і психологічне розвантаження. Тренінг допоміг учасникам не лише розкрити творчий потенціал, а й заглибитися у свої відчуття та переживання. Багато хто відзначав, що робота з вовною викликала почуття заспокоєння, гармонії та навіть певну «дитячу радість». Наступні зустрічі обіцяють бути такими ж теплими й затишними!

  Вітаємо з Днем Святого Миколая та з Днем Збройних Сил України! Святий Миколай нехай дає  здоров`я, сили і витримки нашим воїнам і допоможе українцям здобути перемогу! Благослови миром Україну! А щоб підтримати моральний стан відбулася особлива тижневу акцію- адвент-календар «*Ресурс-відновлення-стійкість*» з дрібничками -символами тепла,турботи та натхнення. Ініціатива спрямована на те, щоб дарувати нашим героям відчуття підтримки та віри в майбутнє. Кожен день адвент-календаря – це маленький жест вдячності та знак підтримки 

 4 грудня відбувся тренінг до Міжнародного дня волонтера «Як допомагати та не вигорати»  Ознайомили учасників я з поняттям професійного вигорання, його симптомами,причинами,зробили самодіагностику. Надали практичні інструменти для запобігання вигоранню та відновлення внутрішнього ресурсу. Провели медитацію з м’якими ароматизованими подушечками на очі🌱.Учасникам вдалося   відпочити та отримати задоволення від проведеного часу в колі однодумців💙

  "Після тренінгу мала добрий сон" - поділилася мати зниклого безвісти військового Галина та інші члени групи, "Навіть знизився тиск та мала добре самопочуття як відвідала тренінг " - розповіла одна з учасниць Світлана, "Так відволікався на заході, що потім, навіть не звертала уваги на тривоги" - сказала пані Тетяна.  Діяльність за міні-проєктом  «Психологічна підтримка в невизначеності»  складалася з трьох тренінгів, які були організовані  ПРООН в Україні та Уряду Королівства Нідерландів , де відбувалося с пілкування в групі  психологами та однодумцями, які потрапили в таку ж ситуацію,  що  допомогло стабілізувати емоційний стан, отримати навички самопідтримки, розвинути здатність підтримувати близьких, а також відновити власні соціальні навички. Метою міні-проєкту було — допомогти учасникам емоційно розвантажитись, ознайомити їх із техніками стабілізації та самодопомоги, допомогти сформувати психологічну стійкість, щоб залишатися ефективним в по...