Психолог КУ "Центр УБД" СМР Анна Тимченко

  Проведено 6 заняття за 8-кроковою програмою по проживанню втрати для дорослих за темою: "Як скорбота впливає на сім`ю та оточення". Додатково використали цікаву  методика «Цілющі квіти» була  розроблена для підтримки відновлення після втрат, пов’язаних із стосунками.

 В сучасній Україні щастя набуває нових форм і значень.  Щастя, ЯК : Сонце після бурі: навіть у найтемніші часи, надія завжди пробивається крізь хмари. Квітучий сад: кожна мрія — це насіння, яке ми сіємо для нашого спільного майбутнього. Мости єдності: разом ми можемо подолати будь-які труднощі. Не забувайте, що щастя — це подорож, а не пункт призначення. Кожен день приносить нові можливості для зростання, навчання і розвитку. Будьте відкритими до змін, цінуйте прості радощі і діліться своєю енергією з оточуючими.Пам'ятайте: щастя не завжди в гучних перемогах, а часто в тих тихих моментах, коли ми разом, коли ми живемо в гармонії з собою та світом. Тож, дбайте про своє щастя, і воно обов'язково розквітне!

Продовжуємо  групову психотерапевтичну діяльність за 8-кроковою програмою для дорослих, які втратили рідних та близьких. 5 зібрання було направлене на тему: "Як скорбата впливає на думки, емоції та поведінку", розібрали з учасниками те, як горювання може відображатися на переживаннях, думках та, в результаті, може фомуватися диструктивний патерн (звичка, стратегія) поведінки, поговорили про "Вікно толерантності", яке в деякій мірі пояснює так звані "емойні гойдалки", але тут більше про поведінку: з гіпертрофованої активності  (коли хочеться діяти, працювати, спілкуватися, тощо) до повного знесилення та апатії. Закріпили все чудовою пратикою з використанням медитації "Ресурсне місце" в поєднанні з  кавомалюванням "Дорога спокою.

День Українського добровольця відзначається 14 березня на честь перших добровольців, які у 2014 році стали на захист України, формуючи добровольчі батальйони. Пам’ять про добровольців важлива, адже вони стали першою хвилею спротиву, показавши  всьому світові, що українці готові боротися за свою свободу та незалежність. Дякуємо вам, люди доброї волі!  

 Продовжуємо роботу за 8 - кроковою програмою психологічної підтримки людей, які втратили рідних та близьких на війні. На занятті працювали над тематикою впливу скорботи на організм та застосували арт-техніку "Фольгований панцир", під час якої учасники мали змогу усвідомити та пропрацювати можливі, так звані, "емоційні затиски", які накопичуються в тілі і проявляються фізично болем, тяжкістю, труднощами в русі тощо. Родзинкою заняття став реабілітолог Центру, який пояснив особливості тілесних реагувань на стрес і гості на практиці спробували вправи на собі.

Це один з найсумніших текстів, який нам довелося писати. Але ми не можемо оминути той страшний досвід, який українці отримали в полоні, фільтраційних таборах чи окупації. ❗️ Важливо бути уважними до досвіду, який отримали близькі нам люди, і бути бережними та уважними в контакті, щоб не ретравматизувати їх.    ❓ Що варто враховувати при взаємодії з людьми, звільненими з полону?   1 ️.  Особлива увага – до кордонів людини (психологічних, тілесних, важливо дотримуватись часових рамок). Кордони в полоні чи окупації багато разів порушувалися, тому важливо людині дати час опанувати себе.    2 ️.  Підтримувати відчуття безпеки, стабільності, спокою. Право вибору, яке повʼязане з поверненням людині контролю над власним життям.    3 ️.  Варто не питати про подробиці, обставини полону, уникати тригерів, що можуть відтворити цей досвід.    4 ️.  У близькому контакті варто бути обережними і  уважними до несподіваних ...

З нагоди Міжнародного жіночого дня у КУ "Центр УБД"СМР відбулася акція-привітання з  передбаченням, наша жіноча спільнота з цікавістю долучилася до неї та отримали приємні враження та гарний настрій, а ще чарівне передбачення та оригінальне привітання!    Вітаємо всіх жінок з чудовим весняним святом 8 Березня! Хай над вашою головою буде мирне небо, а серце турбують тільки позитивні емоції. Впевненість у собі, затишне родинне гніздечко, здорові та самодостатні члени сім’ї — нехай все це буде у вашому житті. Зі святом, дорогі наші!  © https://pozdravok.com/pozdravleniya/prazdniki/8-marta/na-ukrainskom/

 Ще один рік боротьби, ще один рік випробувань. Для багатьох родин цей час став надзвичайно складним, особливо для дітей. Вони відчувають зміни в настроях дорослих, чують новини та можуть почати ставити запитання, на які не завжди легко відповісти.