Психолог КУ "Центр УБД" СМР Анна Тимченко

  Кожного дня ми, українці, стикаємося з новими й новими подіями, які важко пережити, на які неможливо не реагувати. Величезна кількість людей стає жертвами лиха, спричиненого агресором, і потребує допомоги тут і зараз. При цьому ми часто забуваємо, що ті, хто рятує фізично чи підтримує морально (назвемо їх рятувальниками в широкому сенсі цього слова), також відчувають глибокі негативні наслідки. І з цими наслідками важко впоратися самотужки. Як часто ви кажете собі, що зараз важливіше надати допомогу іншому, подумати про іншого, надати йому підтримку, ніж подбати про себе? Джордж Еверлі-молодший, дослідник стресу в кризових ситуаціях, доцент кафедри психіатрії Школи медицини Джонса Гопкінса стверджує, що найкращий спосіб потурбуватися про інших – це потурбуватися про себе  Більше того, він навіть створив власний «Клубу вигорілих рятувальників» і підготував 10 заповідей, яким має слідувати кожен, хто хоче до нього потрапити.  Будьте перфекціоністом і ніколи не погоджуйте...

 В середньовіччі психологія і медицина були далеко від того, що ми знаємо сьогодні.  Священики та лікарі вірили, що біль та страждання є не тільки фізичними, але і душевними проблемами. Тому всі, хто стикався з болем, чи то фізичним, чи душевним, часто носили чорний одяг як символ пам'яті про цю складну частину життя.  Сьогодні, завдяки розвитку науки і медицини, ми розуміємо, що біль та страждання можуть мати багато причин, і однією з найефективніших форм допомоги може бути психологічна підтримка.  ⚡️ Наша гаряча лінія з психологом доступна для всіх отримувачів послуг, хто потребує підтримки і розуміння у складних життєвих ситуаціях. Не зволікайте зі зверненням за допомогою, адже психолог має змогу допомогти вам знайти вихід з будь-якої ситуації. Не соромтеся звертатися до нас, і ми разом зможемо знайти рішення вашої проблеми. Безоплатно, анонімно та конфіденційно. ☁️ Як звернутися? РЕЦЕПЦІЯ: 050 107 94 53 ПСИХОЛОГ: 093 107 94 53 пн-пт – 8:00-20:00 сб, нд – вихідні ...

Одна з найважливіших умов “виживання” в сучасних умовах – уміння відновлювати власні ресурсність та емоційний стан. Українці перебувають у постійному стресі – від великої кількості щоденних новин, постійного перебування у напрузі, страхами за майбутнє, тощо… Тому надзвичайно важливо знати та вміти емоційно-відновлюватися, зберігати стійкість духу, оптимізм, набувати ресурності та психологічної стікості, саме в цьому допоможе мистецтво, яке в психології називається  - арт терапія.  Саме тому, 15 квітня відбувся захід - психологічне тренінгове заняття до Всесвітнього дня мистецтва для отримувачів послуг Центру УБД "Психологія мистецтва та мистецтво у психології: ресурси біля нас" з метою актуалізації тематики відновлення та збереження ментального здоров'я, навчити технікам арт-терапії для підвищення ресурсності.  Дякуємо учасникам тренінгу за настрій, активність, щирість! Дякуємо нашим янголам-охоронцям у камуфляжі за можливість планувати та реалізовувати заходи! Я маю сміл...

Невеличка частина мого постійного навчання.  Мій девіз в цьому, що навчання за плечами не носити!  Самовдосконалення процес постійний. ПСИХОЛОГІЧНА СТІЙКІСТЬ ПІДТРИМКА ДИТИНИ ПІД ЧАС ВІЙНИ РОБОТА З ЕМОЦІЙНИМ ВИГОРАННЯМ ОПЕРАТИВНА ДОПОМОГА ПРИ ПТСР БУТИ ПОРУЧ ПРАКТИЧНІ НАВИЧКИ ПОДОЛАННЯ СТРЕСУ ЗНАТИ ЯК ДОПОМОГТИ БАЗОВА ПСИХОЛОГІЧНА ДОПОМОГА В УМОВАХ ВІЙНИ ПЕРША ДОМЕДИЧНА ДОПОМОГА В УМОВАХ ВІЙНИ ЖИТТЄСТІЙКІСТЬ МОЛОДІ В УМОВАХ КРИЗ ПЕРША ДОМЕДИЧНА ДОПОМОГА ВІД ЧЕРВОНОГО ХРЕСТА ПЕРША ПСИХОЛОГІЧНА ДОПОМОГА В УМОВАХ ВІЙНИ МЕДІАГРОМОНТНІСТЬ ЦИФРОВІ КОМУНІАЦІЇ ДІАЛОГИ БЕЗ ТРИВОГИ КУЛЬТУРА ТОЛЕРАНТНОСТІ ДІАЛОГ ТА МЕДІАЦІЯ: ШЛЯХ ДО ПОРОЗУМІННЯ СЕКСУАЛЬНА ОСВІТА ПСИХОЛОГІЯ СТРЕСУ ТА СПОСОБИ БОРОТЬБИ З НИМ АВА-ТЕРАПІЯ ПСИХОЛОГІЧНІ ГОРИЗОНТИ ПЕРСПЕКТИВА-СУМИ

 Інколи просто хочеться написати чи поговорити з кимось. Розповісти про те, що на душі, про свій день, про усі несправедливості світу, чи навпаки, поділитися радістю. І головне — зустріти підтримку та розуміння. У тебе буває так❓В такому випадку найкращим рішенням буде звернутися до психолога. Тут буде трішки інформації хто ж такий психолог і його відмінність між суміжними квалафікаціями. Психолог - це фахівець із гуманітарною освітою, що одержав підготовку в галузі наукової й прикладної психології. Психолог може мати первинну спеціалізацію в одній із галузей практичної психології, наприклад, психодіагностика, дитяча психологія, психологічне консультування   Психолог  - Це не лікар, але фахівець, який допоможе: навчитися знаходити виходи з кризових ситуацій, повірити у свої сили, знайти внутрішні резерви, вийти з депресії.   Психотерапевтом може стати лікар або психолог. Для цього необхідно отримати додаткову освіту в області психотерапії строком не менш трьох років....