Заходи до Дня ментального здоров`я

З нагоди Всесвітнього дня ментального здоров’я, який відзначається 10 жовтня, фахівці відділення психологічної підтримки КУ «Центр УБД» Сумської міської ради долучилися до Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», що реалізується за ініціативою першої леді України Олени Зеленської.

У цей особливий день увага була зосереджена на тих, хто найбільше потребує турботи та психологічної підтримки — членах родин загиблих Захисників України, а також тих, чиї близькі перебувають у полоні або вважаються безвісти зниклими. Втрата, невизначеність і постійне очікування — це випробування, яке вимагає неабиякої внутрішньої сили. Саме тому для цих родин проведено тренінги психологічної підтримки, спрямованих на відновлення емоційної рівноваги, стабілізацію стану та пошук внутрішніх ресурсів.

Загалом, ми щотижня проводимо такі заходи, але Тиждень ментального здоров`я виявився особливим, ми створювали разом власні ресурсі, говорили про "Дотики підтримки", які надихають та зцілюють кожного з нас, підтримували одне одного похмурими осінніми днями за чашечкою ароматної кави.

Для членів родин безвісти зниклих та полонених військовослужбовців проведено заняття «Тіло як компас: слухати сигнали напруги та втоми»; для членів родин загиблих Захисників — тренінг «Нові опори: тілесна турбота як шлях до себе», де ми через арт-терапію діставлися до болючого і пропрацьовували його.

Під час зустрічей учасники мали змогу поділитися своїми почуттями, отримати підтримку від фахівців і знайти «дотики підтримки» — ті щоденні кроки, які допомагають триматися та поступово відновлювати внутрішню стійкість.

Крім того, у соціальних мережах Центру було розміщено психопросвітницькі матеріали з тем:

* «Ідеї самопідтримки та турботи про емоційне самопочуття»;

* «Письмова вправа, щоб повернутисобі контроль»;

* Сиро, вогко, холодно: як підтримати себе коли погода не тішить?

А також психологи прийняли участь у 5 щорічній конференції "Право на турботу: рівний доступ до послуг із підтримки із психічного здоров`я", де мали змогу отримати нові знання та цінний досвід у розвитку психологічної сфери.

💙 Піклування про ментальне здоров’я — це прояв сили та людяності.