Психолог КУ "Центр УБД" СМР Анна Тимченко

https://www.facebook.com/howareu.program?__cft__[0]=AZX5WRA43LiiRfY6JKfJlQ3d371xpbpB9Yy80Ft3NZVcBFt2aEbakqqYvaJ4PC4OEMHuAgY3ZJonPuhOBak1Zv-Www04IjbFPED21240-Iw0Hg41OG5ETMr8a0dtAPurwbEZKCFu3FzZKAk3h1fZleNh&__tn__=-UC%2CP-R   Ти як?   Щойно стає відомо про постраждалих через ворожі обстріли, на допомогу поспішають рятувальники, медики, а також психологи, готові надати допомогу тим, хто зазнав гострої реакції на стрес. Якщо ви прагнете допомогти постраждалому і бачите поруч спеціаліста — кличте на допомогу. Якщо ж саме в цю мить психолога поруч немає, а людина впадає в ступор, плаче, тремтить чи втрачає самоконтроль — знадобляться базові знання першої психологічної допомоги. Певні прояви гострої реакції на стрес потребують чітких дій. Згадуємо сьогодні, як можна допомогти людині до прибуття спеціаліста.

  Як ви відпочиваєте? Якщо ваша відповідь — щось на кшталт «дивлюсь кумедні відео про котиків перед сном», то цей допис для вас. Постійно жити у війні, понаднормово працювати, піклуватись про родину — усе це потребує енергії, резерв якої без повноцінного відпочинку вичерпується. І хоча ми також дуже любимо кумедні відео про котиків, у цьому разі вони навряд зможуть допомогти. Тож яким має бути відпочинок, щоб повноцінно зарядити нашу внутрішню батарейку? Про це читайте в цій публікації

 

Втома від співчуття поширене явище - це нормальна реакція на ненормальну ситуацію  

  Щиро дякую учасникам проєкту, який складався з 8 тренінгових сесій «Стрес як ресурс» за  те, що знайшли час та можливість попіклуватися про себе в такий непростий стресовий час, за те, що відверто обмінювалися власними переживаннями і набували нового досвіду, за те, що мали ресурс надати допомогу і отримати її натомість відновивлюючи його, за ваші посмішки і щирість, за ваші запитання та бажання змінюватись, за той настрій і атмосферу до якої хочеться ще раз доторкнутися і за те, що я мала змогу бути частиною цього дійства!  Маю сміливість припустити, що ми з вами повною мірою реалізували мету та завдання проєкту. Мета даного проєкту  заключалася  не лише надати учасникам знання щодо ознак та фаз стресового стану, стресових факторів, стратегій поведінки в стресовому стані, а й формувати особисту відповідальність за власне життя, здоров’я, емоції та дії; здійснювати  профілактику дистресів; підвищувати рівень стре...

 

  Шановна спільнота КУ «Центр УБД» СМР! Запрошуємо прийняти участь у цікавому інтеактиві, а саме - воркшоп з елементами арт-терапії до Дня всіх закоханих «Треш-арт валентинка», який відбудеться 14.02.2024 р. о 14:00 (більш детальну інформацію зайдете в реєтраційній формі). З повагою психолог Анна ТИМЧЕНКО https://forms.gle/KpNwwWX5PBiYWV4j8

  https://mediakolo.sumy.ua/nota-bene/interview/1499-psykholohynia-anna-tymchenko-pro-holovne-zavdannia-voina-vyzhyty-ta-pro-te-iak-potim-povernutysia-do-sebe.html Психологиня Анна Тимченко про головне завдання воїна – вижити та про те, як потім повернутися до себе Війна впливає на всіх нас. Звуки, які раніше були просто звуками, нині розглядаються як потенційна загроза. Звичайний грім, звук мотоцикла, гупання дверей у під’їзді стали певними подразниками, бо асоціюються зі звуками ворожої зброї, яка може вбити. І це – у цивільних, і це – тільки про звуки. А що ж відбувається з тими, хто побував у самому горнилі цієї війни? У цьому ми спробували розібратися з психологинею відділення психологічної підтримки комунальної установи «Центр учасників бойових дій» Сумської міської ради Анною Тимченко. Саме Анні доводиться повертати у мирне життя вчорашніх воїнів, виводити з них війну, немов шкідливий токсин. – Аню, Ви як психологиня можете пояснити, як на нас усіх впливає війна? Що з нами в...