ПРОЄКТ "СТРЕС ЯК РЕСУРС" завершення

 Щиро дякую учасникам проєкту, який складався з 8 тренінгових сесій «Стрес як ресурс» за  те, що знайшли час та можливість попіклуватися про себе в такий непростий стресовий час, за те, що відверто обмінювалися власними переживаннями і набували нового досвіду, за те, що мали ресурс надати допомогу і отримати її натомість відновивлюючи його, за ваші посмішки і щирість, за ваші запитання та бажання змінюватись, за той настрій і атмосферу до якої хочеться ще раз доторкнутися і за те, що я мала змогу бути частиною цього дійства! 

Маю сміливість припустити, що ми з вами повною мірою реалізували мету та завдання проєкту.

Мета даного проєкту заключалася 

не лише надати учасникам знання щодо ознак та фаз стресового стану, стресових факторів, стратегій поведінки в стресовому стані, а й формувати особисту відповідальність за власне життя, здоров’я, емоції та дії; здійснювати профілактику дистресів; підвищувати рівень стресостійкості і головне - змінювати внутрішні установки щодо реагування на стресові ситуації. Важливим аспектом проєкту є формування практичних навиків саморегуляції.

Завдання проєкту:

здійснювати профілактику стресових станів та емоційного вигорання;

сприяти підвищенню рівня психологічної компетентності учасників;

ознайомити з поняттями «стрес», «ресурс», «стресостійкість», «способи керування стресовим станом», «копінг-стратегії поведінки», «еустрес», «дистрес»;

формувати практичні навички  діяти в стані стресу та способи  саморегуляції   власним емоційним станом;

формувати в учасників мотивацію до самовдосконалення;

актуалізувати розуміння про вирішальність власних емоцій та дії під час стресової ситуації; активізувати відчуття особистості;

розвивати практичні вміння та навички учасників працювати з уявою як ресурсом в подоланні стресового стану.

Але на цьому не зупиняємося - рухаємось далі по шляху саморозвитку! Попереду ще багато цікавих проєктів та зустрічей і найближча з них - це воркшоп з елементами арт-терапії "Треш-арт валентинка" до Дня всіх закоханих. 14.02.2024 р. До зустрічі!