Психологічний тренінг: «Емоції війни: психофізіологічні реакції»

Нещодавно для працівників ДСЗН м. Суми було проведено психологічний тренінг на тему «Емоції війни: психофізіологічні реакції». Захід став важливим кроком у підтримці тих, хто щоденно допомагає іншим — соціальних працівників, які несуть на собі значне емоційне навантаження в умовах війни.

Під час тренінгу учасники ознайомилися з природою стресових реакцій організму, методами саморегуляції та психологічного відновлення. 

У програмі тренінгу були використані дієві практики:

🔸 Карта емоцій — методика, яка допомогла учасникам усвідомити й візуалізувати власні емоційні стани. Це дозволило глибше зрозуміти вплив війни на особисті переживання та навчитися керувати ними у професійному й особистому житті.

🔸 Тест-медитація «Пустеля» з використанням медитаційних подушечогк— метафоричне занурення, що дало можливість зазирнути у власний внутрішній світ, виявити приховані ресурси та знайти внутрішню опору. Медитація сприяла зниженню рівня тривожності та відновленню внутрішнього балансу.

Тренінг пройшов у атмосфері довіри, підтримки та щирого діалогу. Учасники відзначили практичну цінність отриманих знань та відчуття емоційного полегшення після роботи з техніками.