Якими слова підтримати рідних військового, який перебуває у полоні

 

Часто люди не знають, що сказати, коли у сім’ї близької людини хтось потрапив у полон, і не кажуть нічого. Такі люди мовчать, бо не мають такого досвіду, а іноді відчувають провину та намагаються уникати розмов, які можуть посилити це почуття. Іноді такі знайомі не наважуються починати розмову, щоб не спровокувати непередбачуваний емоційний прояв людини, яка перебуває у стані невизначеної втрати. В деяких випадках така позиція навіть краща, ніж коли людина може своїми словами ще більше травмувати свого співрозмовника. Але у більшості випадків люди, змучені чеканням, самі прагнуть контакту, бути в поміч, знати – що вони несамотні.

ЯКИМИ СЛОВАМИ ПІДТРИМАТИ РІДНИХ ВІЙСЬКОВОГО, ЯКИЙ ПЕРЕБУВАЄ У ПОЛОНІ

Корисними можуть бути фрази:

Я бачу як тобі/вам важко. Що я можу для тебе зробити?

Як я можу тебе підтримати?

Що я можу для тебе зробити?

Чи можу я чимось тобі допомогти?

Я уявляю, як тобі зараз непросто. Хочеш, ми разом зробимо щось, що ти дуже любиш? Я пам’ятаю, ти говорив (-ла), що обожнюєш…

Я всім серцем відчуваю твої переживання, і мені сумно разом із тобою. Можна я тебе обійму?

Навіть якщо сьогоднішній день був непростим, у нас є справжній момент, щоби видихнути, і ненадовго забути про все.

Ми вчимося проживати ці події разом із тобою. Ніхто із нас жодного разу не був в такій ситуації, тому це абсолютно нормально, що нам не зрозуміло, як вчинити. Але разом ми точно знайдемо рішення.

Щоб мати сили чекати, потрібно їх поповнювати. Давай ненадовго вийдемо у парк тощо.

ЧОГО НЕ ВАРТО ГОВОРИТИ ЛЮДЯМ, РІДНИЙ ВІЙСЬКОВИЙ ЯКИХ У ПОЛОНІ?

Зараз всім нелегко.

Треба було зробити все, щоб він/вона не пішов на війну.

Кому потрібні твої сльози?

Ти знаєш, який/яка вона звідти прийде?

Навчися з цим жити.

Він вже ніколи не буде таким як раніше….

Все це не просто так.

Це велика політика, в якій ми  – лише пішаки. 

Не все так погано, і взагалі ти в безпеці, не вигадуй!

Радіти треба. 

Співчуваю

Тримайся!

ЩО ЩЕ МОЖЕ ДОПОМОГТИ?

·         Розвивайте інформаційну культуру. Скоротіть до мінімуму перегляд новин чи інтернет-мереж (переглядайте основні новини лише вранці 10 хв чи ввечері). Якщо буде інформація, яку ви маєте отримати, то її обов’язково вам повідомлять. 

·         Не бійтесь просити допомоги у знайомих, друзів чи родичів, коли маєте таку потребу.

·         Створюйте нові сімейні традиції на “тут і тепер” (ними ви можете поділитися зі звільненим)

·         Плануйте свій день (письмово), включаючи відпочинок та дозвілля, викреслюйте виконане.

·         Ставте цілі та складайте план їх досягнення.

·         Памятайте про основні складові підтримки свого тіла: сон у достатній кількості, вода, фізичні навантаження.

·         Опановуйте нові навички, сфери діяльності.