«Ресурси уяви: твій внутрішній компас»

У межах програми емоційної підтримки родин військовослужбовців відбувся унікальний психологічний тренінг на тему «Ресурси уяви: твій внутрішній компас». Захід був спрямований на пошук внутрішньої опори, стабільності та відновлення через практики творчої уяви, арт-терапії та медитації.

Початок: «Мій стан зараз»

Тренінг розпочався з групової арт-практики — створення спільного малюнку «Мій стан зараз». Учасники у вільній формі виражали емоції, відчуття, думки, з якими прийшли на зустріч. Цей колективний візуальний діалог став простором довіри та емпатії, де кожен міг побачити, що він не один у своїх переживаннях.

Занурення: Медитація «Фенікс»

Наступним етапом була медитативна практика уяви «Фенікс» — глибока внутрішня подорож, у якій кожен зустрічав власного Фенікса. У тиші та безпеці учасники віднаходили образи відродження, сили, тепла й ресурсу. Цей символічний досвід став ключем до переформатування внутрішнього стану та відкриття нової точки опори — уяви як інструменту зцілення.

Закріплення: Арт-терапевтична техніка гратаж «Фенікс»

Щоб закріпити образи, народжені в медитації, учасники виконали індивідуальну арт-практику гратаж «Фенікс». Темна поверхня, яку потрібно було зішкрібати, приховувала під собою кольорову основу — метафору прихованого ресурсу, сили, світла. Кожна робота стала відображенням особистого відродження: хтось зобразив птаха, хтось вогонь, інші — світло серед темряви.

Підсумок:

Цей тренінг став не лише простором емоційної підтримки, а й практикою внутрішнього зцілення. Уява — це наш компас, який веде нас крізь хаос до гармонії. Через символи, кольори, образи ми відновлюємо здатність відчувати, мріяти і жити далі.