Роль ігор у реабілітації
Може бути важко згадати імена, дати, розмови чи зустрічі, а також місця, де поклали потрібні речі.У результаті ці труднощі часто впливають на впевненість у собі, рівень незалежності та загальне одужання.
Добра новина полягає в тому, що мозок здатен переналаштовувати нейронні мережі завдяки нейропластичності, тож пам’ять можна покращити цілеспрямованим когнітивним тренуванням.
Але хто сказав, що відновлення після лЧМТ має складатися лише з тренувань і не може бути цікавим?Зміцнення пам’яті та когнітивних навичок насправді може бути цікавим — особливо коли воно пов’язане з іграми, які найкраще активують мозкову діяльність.До того ж ігри легко адаптувати відповідно до можливостей, рівня підготовки чи вподобань, і в них можна грати як самостійно, так і з партнерами.Існують різні категорії ігор, що сприяють покращенню пам’яті — від традиційних, з папером та олівцем, до групових. Класичні ігри-головоломкиЦе чудовий інструмент когнітивного відновлення — вони поліпшують концентрацію, стимулюють розпізнавання образів, стратегічне мислення та залучають як короткочасну, так і довготривалу пам’ять.
КросвордиПеревіряють здатність згадувати слова, визначення та культурні асоціації. Їх розв’язання потребує пригадування синонімів, імен і фраз.
Після травми це може бути цікавим і безпечним способом тренування пам’яті — варто почати з простіших варіантів або тих, що стосуються знайомих тем: їжа, свята чи хобі.
Пошук слівРозвиває зорову пам’ять і здатність сканувати поле в пошуках слів, захованих у сітці літер. Це сприяє розвитку орфографії, уважності до деталей і розпізнавання слів.
На початку можна використовувати більший шрифт або менші сітки — це зменшить ризик розчарування від неуспіху, зберігаючи при цьому когнітивну користь.
СудокуХоча вона зазвичай сприймається як математична гра, вона вимагає запам’ятовування розміщення чисел у рядках, стовпцях і квадратах, а також розпізнавання закономірностей.
Судоку тренує послідовне мислення, робочу пам’ять і навички прийняття рішень —м функції, які часто страждають після травми.
Гру слід підбирати відповідно до рівня складності — варто починати з простіших, поступово ускладнюючи.
Пазли-головоломкиДопомагають відновити просторове мислення, яке могло постраждати внаслідок травми. Щоб скласти пазл, потрібно уявляти, куди пасує деталь, розпізнавати закономірності та згадувати візуальні характеристики — наприклад, градієнти кольору чи частини об’єктів.
Якщо є труднощі з візуальною обробкою або координацією, можна почати з пазлів із більшими фрагментами та меншою кількістю елементів.
Це заняття також може мати заспокійливу, навіть медитативну дію.
Зробивши тренування пам’яті регулярною частиною розпорядку дня, ви даєте своєму мозку найкращий шанс на зцілення та адаптацію.І не менш важливо — ігри можуть стати захопливим елементом процесу відновлення після травми.
Коментарі
Дописати коментар