Джерела сили 💪

Сьогодні надзвичайно важливо поновлювати свої сили. У тих, хто є поряд. У тому, що є поряд. Черпати сили у тому, що дає відчутний зв'язок із сьогоденням.

*️⃣Спробуй брати силу у природи. Можна йти довжелезними парковими доріжками, неспішно, вдихаючи свіже повітря. Наважся підійти та обійняти дерево, відчути усю його міць. Або просто відчуй опору під ногами, відмічай як твердо спираєшся на землю. Візьми силу у квітах, травах, річках, морях, у горах.

*️⃣Запозич силу в дітей. Відчуй цю нестримну енергію веселощів та пустощів. Побудуй халабуду з купи пледів та ковдр, пограй у хованки. Відчуй ніжність маленької ручки й теплоту та справжність дитячих обіймів.

*️⃣Побудь наодинці зі своїм чоловіком. Виберіться нарешті тільки вдвох на зустріч. Пригадайте, що вас наповнювало та зближувало на початку стосунків: прогулянка містом, поїдання кілограмів морозива, а може поїздка в інше місто?

*️⃣Сім’я – це місце сили багатьох людей. Набери батьків телефоном, пригадайте теплі історії з вашого життя. Є можливість: захопи щось смачненьке та заїдь у гості, просто так.

*️⃣Доторкнися до свого домашнього улюбленця, розчеши хутро. Неспішно, з насолодою. Прогуляйтеся новим маршрутом для вас. Заведи small talk (*невимушена коротка розмова) з іншими власниками пухнастиків.

*️⃣Наберися сил у творчості. Малюй, ліпи, пиши вірші, танцюй врешті-решт. Ший сукню для Перемоги, в’яжи з яскравої пряжі іграшки. Відчувай, як тіло видихає, а душа гоїться.

*️⃣Започаткуй традицію «Список подяки… собі». Впевнені, що ти маєш за що дякувати собі: ти впоралася (-вся), вивчила (-вся), склала (-в) іспит, опанувала (-в) нове тощо. Поповнюй цей список новими досягненнями, нехай, на перший погляд, і незначними. А коли потрібна підтримка: читай його та усвідомлюй, на що здатна (-ен)!

Черпай сили з джерел та не втомлюйся знаходити нові способи живлення внутрішньої сили. 🌱