Психологічний тренінг «Дотик до себе: відновлення через глину»

Відбувся психологічний тренінг для ветеранів «Дотик до себе: відновлення через глину», спрямований на зниження внутрішньої напруги, відновлення контакту з тілом та пошук особистих ресурсів.

У безпечному просторі учасники мали можливість зосередитися на власних відчуттях і поступово повернути увагу до себе через тілесні практики. Зокрема, були використані техніки: «Шалтай-Болтай» та «Лижник» "Хльоскання руками по спині" для м’якого зняття м’язового напруження та розвантаження нервової системи, білатеральної стимуляції — як спосіб стабілізації емоційного стану та роботи з тривогою.

Метафоричні асоціативні картки (МАК) були використані на етапі знайомства, що допомогло учасникам м’яко презентувати себе та свій стан, а також під час завершальної рефлексії — для підсумування пережитого досвіду та усвідомлення змін у власному стані.

У межах зустрічі було надано психоосвітню інформацію про психологічні «панцирі» та тілесні прояви тривоги — як тіло зберігає напругу, як реагує на стрес і які сигнали важливо вчасно помічати.

Особливою частиною стала арт-терапевтична практика з глиною. Через роботу з матеріалом учасники могли відчути заземлення, відновити відчуття контролю та знайти внутрішні опори.

Зустріч пройшла в атмосфері довіри, підтримки та поваги до досвіду кожного. Такі практики допомагають поступово відновлювати зв’язок із собою, тілом і власними ресурсами.